תזונה מאוזנת מהווה את אחד הגורמים המרכזיים לשמירה על גוף בריא. הכניסה של מגוון מזונות לתפריט היומי, כולל פירות, ירקות, חלבונים ודגנים מלאים, יכולה לשפר את הבריאות הכללית. חשוב להקפיד על צריכת מזון שמכיל רכיבים תזונתיים חיוניים, אשר תורמים לתפקוד הטוב של הגוף.